Đi bộ kiểu Nhật theo công thức 3-3-4 giúp giảm cân, tăng tuổi thọ Vấn đề hôm nay 09/07/2025 Chỉ cần thực hiện khoảng 30 phút mỗi ngày theo phương pháp đi bộ kiểu Nhật, bạn sẽ có thể giảm cân, hiệu quả mà không cần ăn kiêng hà khắc.