Giấc ngủ trưa không phải là "bí quyết" giúp giảm cân, nhưng nếu ngủ đúng thời điểm và đúng thời lượng, cơ thể có thể kiểm soát cơn thèm ăn, giảm căng thẳng và duy trì quá trình trao đổi chất hiệu quả
Ngủ nghiêng về bên trái, đi bộ sau bữa trưa, ăn vặt bằng các loại hạt là những thói quen giúp sức khỏe của bạn cải thiện đáng kể.
