Miếng bánh chưng tương đương bát cơm trắng: Cần lưu ý gì khi ăn? Dư địa chí 17/02/2021 Mỗi miếng bánh chưng khoảng 100g sẽ cung cấp năng lượng tương đương 1 bát cơm trắng. Do đó, với những người cần giảm cân hay mắc bệnh tiểu đường cần cân nhắc khi ăn món đặc sản Tết này.