Hương khói trong những ngày lễ, Tết từ lâu đã trở thành nét văn hóa quen thuộc trong đời sống tinh thần của người Việt.
Tết làm thay đổi toàn bộ nhịp sinh hoạt, bữa ăn nhiều hơn, giàu chất béo - đường - tinh bột, giờ ngủ muộn hơn, rượu bia tăng và vận động giảm.
Những ngày cận Tết bận rộn dễ mệt mỏi, uể oải, kém tỉnh táo. Dùng trà thảo dược đúng cách giúp giải mệt, tăng tỉnh táo, hỗ trợ sức khỏe an toàn.
Vị chua dịu giúp cân bằng những bữa ăn nhiều thịt, dầu mỡ. Tuy nhiên, nếu muối hoặc ăn sai cách, món dưa quen thuộc này có thể tiềm ẩn nguy cơ cho sức khỏe.
Cà phê sữa quen thuộc, dễ uống nhưng không phải ai cũng phù hợp. Dùng thường xuyên hoặc quá nhiều có thể ảnh hưởng đường huyết, tiêu hóa và tim mạch.
Được mệnh danh là “thức uống của năm”, matcha latte tốt cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng sai cách có thể gây tác động không mong muốn.
Dù cà phê đen được đánh giá là có lợi cho tim mạch và sức khỏe nói chung, nhưng việc uống cà phê đen ngay khi bụng đói vào buổi sáng lại tiềm ẩn nhiều tác động không tốt cho cơ thể.
Gừng là một loại gia vị quen thuộc có nhiều lợi ích. Tuy nhiên, việc sử dụng gừng cần cân nhắc tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Dưới đây là những nhóm người nên ăn gừng và cách tận dụn
Có một số loại đồ uống có thể làm tăng lượng khí trong dạ dày hoặc kích thích hệ tiêu hóa gây đầy bụng. Tìm hiểu một số loại đồ uống nên tránh hoặc hạn chế để tránh tình trạng đầy bụng trầm trọng hơn.
Bữa sáng nên ăn vào lúc nào là hợp lý và chọn thực phẩm gì để vừa nhanh gọn, vừa đủ chất là vấn đề khiến nhiều người băn khoăn.
Mùa đông lạnh ít vận động dễ tăng cân. Bên cạnh chế độ ăn, 4 loại trà sau có thể hỗ trợ bạn kiểm soát cân nặng nhờ khả năng thúc đẩy trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả.
Tiết luộc là món ăn được nhiều người ưa chuộng, nhưng một số nhóm đối tượng cần hạn chế tiêu thụ để tránh những tác động không tốt đến sức khỏe.
Gừng được xem như một “siêu thực phẩm” nhờ sở hữu hàm lượng lớn chất xơ, vitamin, các hợp chất kháng sinh tự nhiên cùng nhiều hoạt chất có lợi mà cơ thể dễ dàng hấp thụ và sử dụng.
Người Việt đang thắt chặt chi tiêu dịp Tết nhưng ưu tiên quà sức khỏe, giá trị thật và thiết thực hơn. Xu hướng này định hình lại cuộc đua quà Tết 2026.
Việc duy trì thói quen uống một ly nước chanh gừng ấm vào buổi sáng là liệu pháp tự nhiên tuyệt vời giúp kích hoạt hệ miễn dịch và giữ ấm cơ thể từ bên trong.
Trà xanh matcha chứa một số hợp chất chính góp phần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy việc thưởng thức nó hàng ngày có thực sự tốt?
Bên cạnh những lớp áo ấm, các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định rằng việc lựa chọn đồ uống phù hợp có thể giúp cơ thể chống chọi với cái lạnh một cách hiệu quả và khỏe mạnh.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số thực phẩm có thể giúp làm dịu tinh thần, điều hòa nhịp sinh học và giảm căng thẳng, từ đó dễ dàng đưa bạn vào giấc ngủ hơn.
Mùa đông, hệ miễn dịch cần được bảo vệ tối đa. Bổ sung các loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa này để tăng cường sức đề kháng, giữ cơ thể khỏe mạnh suốt mùa lạnh.
Một số món ăn giúp ổn định năng lượng, bảo vệ tế bào thần kinh và tăng cường trí nhớ, trong khi những món khác lại có tác dụng ngược lại.
