Hà Nội, Thứ Năm Ngày 21/11/2024

Mỗi sáng tôi làm một tô sữa khoai lang ăn sáng, cơ thể thon gọn mà da sáng hồng

Tri thức trẻ 14:35 15/01/2020

Một bát sữa khoai lang yến mạch ngọt thơm ăn cùng với chuối rất hợp. Mỗi sáng bạn hãy ăn món này để giúp giảm cân hiệu quả nhé!

Nguyên liệu:

240g sữa tươi

60g yến mạch

50g khoai lang tím

1 quả chuối chín

Nửa quả kiwi

Cách làm:

Khoai lang gọt vỏ, rửa sạch thái nhỏ rồi hấp chín. Khoai chín và còn nóng thì bạn lấy ra, nghiền nát.

Cho khoai lang vào nồi, thêm yến mạch, sữa tươi vào khuấy đều.
Đun sôi sữa khoai yến mạch ở lửa nhỏ khoảng 3 phút sau đó tắt bếp. Đậy nắp nồi khoảng 5 phút.
Đổ khoai yến mạch ra bát, thêm chuối thái lát và kiwi thái lát cùng chút vụn dừa vào là xong.

Thành phẩm:

Vào mỗi sáng chỉ cần một bát sữa khoai lang yến mạch kèm với chuối thế này không chỉ ngon miệng, giảm cân hiệu quả mà còn giúp làn da luôn đẹp mượt mà và tươi trẻ đấy!

Chúc bạn ngon miệng!

Link gốc : https://afamily.vn/moi-sang-toi-lam-mot-to-sua-khoai-lang-an-sang-co-the-thon-gon-ma-da-sang-hong-ai-cung-khen-20200111212226752.chn

Bạn đang đọc bài viết Mỗi sáng tôi làm một tô sữa khoai lang ăn sáng, cơ thể thon gọn mà da sáng hồng tại chuyên mục Món ăn ngon. Thông tin phản ánh, liên hệ đường dây nóng : 0989 285 285 Hoặc email: [email protected]
Tin cùng chuyên mục Món ăn ngon